In dieser besonderen Zeit, die höchstwahrscheinlich in die Weltgeschichte eingehen wird, ist unsere Gesundheit gefragt. Der Coronavirus COVID-19 hat uns alle aus der Bahn geworfen.

Was können wir in dieser Zeit für unsere Gesundheit tun? Auf den Socialmedia Plattformen wie Youtube oder Instagram, gibt es einige große Fitness Influencer, die zu Home Workouts motivieren. Bewegung ist enorm wichtig und deswegen sollten Home Workouts für alle die zuhause bleiben müssen, eine fester Bestandteil der Tagesroutine werden.

Um ehrlich zu sein, habe ich in der Vergangenheit Monaten meine Gesundheit mal wieder sehr vernachlässigt, obwohl ich doch so interessiert an Gesundheit bin. Aber so spielt das Leben, manchmal geht es an einem so schnell vorbei und man weiß so gar nicht mehr richtig, wieso man seine Gesundheit zu hängen lassen hat. Diese Zeit lässt uns nochmal richtig spüren, wie wichtig es ist – soweit es uns möglich ist – an unserer Gesundheit zu arbeiten und eben umso wichtiger Präventionsmaßnahmen durchzuführen.

Ein kleiner Helfer namens Vitamin C, von dem wir höchstens 1g am Tag brauchen, kann uns helfen unsere Abwehrkräfte zu stärken.

Anders als Tiere, kann der Mensch Vitamin C nicht abspeichern, dass heißt eine täglich Einnahme ist wichtig. Nachweislich weiß man, dass Vitamin C zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße, des Zahnfleisches und der Zähne, der Knochen und Knorpel und der Haut beiträgt. Weiter erhöht die Zufuhr von V-C die Eisenaufnahme im Darmbereich.

Am bekanntesten ist Vitman C aber für seine Eigenschaften als Antioxidans und für die Unterstützung eines gesunden Immunsystems.